Проект для русских о Соединенных Штатах Америки. Блог о жизни в США: реальные факты, отзывы, обзоры, статьи, видео, интервью с известными иммигрантами. Интересные ссылки и полезные советы для приезжающих. Образ жизни в США – взгляд изнутри: культура и традиции страны, история и законодательство, штаты и туристические достопримечательности, визы.

После перелома болит колено

Неприятное ощущение боли в колене после перелома, довольно частое явление. Почти у каждого 6 человека возникает зудящее чувство боли, после проявления активности. Особенно подвержены этому спортсмены и люди пожилого возраста. Но еще более неприятные ощущения приходят после перелома, в области колена.

Как избежать этой боли

Чтобы избежать этой проблемы необходимо сразу после снятия гипса начинать профилактические занятия. Такие занятия обычно назначает врач — реабилитолог.Но некоторые упражнения вы можете делать сами. Эти занятия необходимы для устранения боли, и ее предотвращению.

Какие упражнения необходимо выполнять:

  1. Профилактика атрофии мышц.
  2. Наложение повязки на место перелома
  3. Медленные движения растяжки ног
  4. Горячие ванны
  5. Физиотерапия

Впринципе все просто. Нужно постепенно разрабатывать колено и возвращаться к обычному образу жизни.

Некоторые пациенты, начинают принимать обезболивающие потому, что не могут терпеть боль. В таких случаях это допустимо. Но если боль не сильная и вы в силе потерпеть, то советую избегать принятия обезболивающих, так как они лишь на время усмиряют боль и не приносят пользы, а лишь разрушают ваш организм.

Как питание влияет на боль?

Интересный факт, который вы наверное всегда слышиты от родителей или знакомых, которые непременно направляют вас на правильное питание и высказывают свои опасения, на счет вреда не натуральной пищи. И они говорят правду.

Одним из важных приемов в период восстановления является, как вы наверное догадались, правильное питание. Необходимо привести в порядок организм.Включайте в свой дневной рацион продукты содержащие витамины, белки, минералы, кальций. Это могут быть орехи, море продукты, зелень, овощи, фрукты. Не зря когда кто то болеет, ему для выздоровления приносят апельсины.В них содержится витамины А, С, Р, В и D и микроэлементы. Также они выводят лишние шлаки из организма.

Лечебные травы также не редко применяют для снятия боли, это вполне подходит для нашей проблемы.

Не забывайте, что при сильных болях не пытайтесь лечить сами. Лучше обратитесь к специалисту. Он подскажет вам правильный метод

Опубликовал 5th Март 2017.
Размещено в Интересное.
.



Оставить комментарий или два