Проект для русских о Соединенных Штатах Америки. Блог о жизни в США: реальные факты, отзывы, обзоры, статьи, видео, интервью с известными иммигрантами. Интересные ссылки и полезные советы для приезжающих. Образ жизни в США – взгляд изнутри: культура и традиции страны, история и законодательство, штаты и туристические достопримечательности, визы.

Почему болят колени и как лечить

Далеко не редкая проблема встречающаяся у каждого поколения — боль в колене.

Первые болевые ощущения не создают значительных проблем при передвижении, но если вы не предпринимаете никаких мер для устранения даже незначительной боли, то в связи с ежедневными нагрузками на колено, вы можете получить довольно серьезные проблемы.

Причины боли в коленях

Каковы же эти причины боли. Они бывают очень разные. У некоторых колени могут болеть на погоду, тогда как другие, ни разу не чувствовали такое. Также, наиболее частые причины боли в колене появляются после долгого пребывания на морозе или небольшого ушиба. Но нельзя забывать о болях при артрозе.

Коленный сустав является довольно сложным суставом в нашем организме. Не всегда просто определить проблему боли,потому самой главной рекомендацией, является поход к специалисту. Большинство пациентов обращаются к врачу лишь при довольно сильной острой боли. Также, специалисты говорят, что коленный сустав наиболее опасный, в нем чаще всего возникают те или иные недуги.

На первом месте по обращениям в области коленного сустава выступают те кто посещает тренажерный зал. Приседания со штангой разрушают мениск и причиняют невыносимую боль.

На втором месте стоят любители нездоровой пищи. В нашем случае — копченых продуктов. В наше время почти не осталось по настоящему копченых колбас . Их употребление вводит в организм ряд вредных веществ которые трудно вывести с возрастом. Также копченые продукты, как и соль, задерживают воду в организме, что приводит, что появлению пивного животика.

Редкие, но все же существующие случаи боли в колене по причине стресса. Нервничая повышается вязкость жидкости, находящаяся в колене. Так что первым делом задумайтесь, часто ли вы нервничаете.

Как избежать травмы

Все говорят что необходимо заниматься спортом, но как заниматься если самые частые причины боли возникают именно при жиме, единоборствах или катаниях на лыжах? Ответ прост. Заниматься необходимо предприняв все меры безопасности. Разогрейтесь перед тренировкой, намотайте эластичный бинт на сустав,сделайте растяжку после тренировки.

При выполнении этих простых мер , вы не только сохраните свои колени, но и улучшите свои результаты. Опытный тренер также может подсказать вам правильную технику выполнения упражнения.

При любой боли необходимо проконсультироваться у специалиста,дабы избежать плачевных последствий.

Всем здоровья!

Опубликовал 5th Март 2017.
Размещено в Интересное.
.



Оставить комментарий или два