Проект для русских о Соединенных Штатах Америки. Блог о жизни в США: реальные факты, отзывы, обзоры, статьи, видео, интервью с известными иммигрантами. Интересные ссылки и полезные советы для приезжающих. Образ жизни в США – взгляд изнутри: культура и традиции страны, история и законодательство, штаты и туристические достопримечательности, визы.

Почему болит колено после долгого сидения

После долгого сидения на одном месте в офисе, на учебе или при вождении автомобиля у людей часто начинают болеть колени. Резкая, нудная и неприятная боль в коленях может принести довольно большой дискомфорт и ощущение некой неполноценности организма. В чем же причина боли? Давайте разберёмся в этом.

При длительном сидении на одном месте сильно изменяется хрящевая ткань, а также нарушается кровообращение в структуре коленного сустава. Чаще такую боль испытывают подростки из-за быстрого роста костей или люди пожилого возраста. Ноющие боли можно ощущать  при изменении погоды, а также при занятии спортом.

Существуют некоторые хронические болезни, в следствии которых колени могут болеть.

Сюда относят артроз, артрит и хондропатия надколенника.

  • Артроз – деформация хрящевой ткани, в связи с нарушенным метаболизмом или лишним весом.
  • Артрит- повреждение суставов.
  • При хондропатии надколенника образуются трещины хрящей, порой случается то, что он стирается полностью и оголяет кость.

Чтобы уменьшить боли нужно как можно больше давать разрядку коленному суставу, обычные сгибания/разгибания обеспечат движение кровотоку и сбавят нагрузку на хрящевые ткани коленного сустава. По желанию можно сделать бандаж колена эластичным бинтом. Также следует включить в рацион питания желатин и отказаться от острого, солёного и жирного.

Опубликовал 5th Март 2017.
Размещено в Интересное.
.



Оставить комментарий или два