Проект для русских о Соединенных Штатах Америки. Блог о жизни в США: реальные факты, отзывы, обзоры, статьи, видео, интервью с известными иммигрантами. Интересные ссылки и полезные советы для приезжающих. Образ жизни в США – взгляд изнутри: культура и традиции страны, история и законодательство, штаты и туристические достопримечательности, визы.

Болит колено после ушиба

Всем известный факт о том что с возвратом наш организм и тело разрушаются. Даже самый безобидный ушиб, способен привести с возвратом к серьёзным проблемам, в том числе невозможности ходить.

С кем это случается чаще всего?

Ушибы в области колена часто получают спортсмены, туристы или дети . Вы стараетесь перебороть боль, чего не следует делать. В области колена появляется резкая и острая боль. Были случаи когда люди теряли сознание от боли.

Первая помощь

Для начала следует приложить к месту ушиба что нибудь холодное, тем самым вы создадите спазм в сосудах, предотвращая внутреннее кровоизлияния.

Гематома, которая образуется после ушиба, давит на нервные окончания и боль не прекращается, а наоборот растёт.

Чтобы остановить ощущение боли необходимо сесть на скамейку и поднять ногу, при этом поступление крови уменьшится и боль уйдёт. При потере сознания без промедления вызвать скорую помощь.

Лечение

Если ушиб оказался не сильным то вполне можно лечить место падения с помощью касторовой эмульсии и наложением эластичного бинта. Как доказали английские ученые, эластичный бинт поможет снизить боль, путем наложения и перетяжки места ушиба. Но не стоит слишком туго мотать бинт, дабы не перетянуть мышцу и циркуляцию крови.

В случае более сильного ушиба доктор может посоветовать наложить гипс, а при острой боли болеутоляющие препараты.

Восстановительный период

В данный период рекомендуется отказаться от лишних передвижений в течении 3-10 дней. Массаж пойдёт на пользу восстановления. Особенно необходимо ограничить хождение и бег у детей, дабы не усилить болевые ощущения.

По прошествии 3-10 дней (в зависимости от степени ушиба) делать разминочные упражнения перед ходьбой либо нагрузкой на колено. Детей все же необходимо показать врачу.

Наклоны ног, поднимание на носочках и сгибание разгибание в области ушиба, позволит укрепить суставы при нагрузке на них.

Ограничьте посещение тренажерного зала.

Опубликовал 5th Март 2017.
Размещено в Интересное.
.



Оставить комментарий или два