Проект для русских о Соединенных Штатах Америки. Блог о жизни в США: реальные факты, отзывы, обзоры, статьи, видео, интервью с известными иммигрантами. Интересные ссылки и полезные советы для приезжающих. Образ жизни в США – взгляд изнутри: культура и традиции страны, история и законодательство, штаты и туристические достопримечательности, визы.

Болит колено после растяжки

Данный вид проблемы носит исключительный характер и чаще всего относится к тем людям, которые по причине незнания, либо отсутствия техники перед тренировкой и во время нее, чувствуют боли в коленях.

На нашем сайте вы можете найти массу проблем связанных с растяжением коленного сустава, попытаться узнать причины боли и необходимую профилактику. Но знайте, что основная причина болевых ощущений начинается с неправильной растяжки.

Коленный сустав очень необычен своим строением. Обычно в результате тренировок повреждается медиальная коллатеральная коленная связка. При этом у пациента возникает сильная боль во внутренней стороне коленного сустава.

Какие симптомы можно увидеть в ходе растяжения:

  • появляется боль сразу после травмирования
  • появление небольшого хруста и щелчков
  • появление припухлости на месте ушиба/растяжения
  • усиливающаяся боль при нажатии на место растяжения

Также растяжения делятся на 3 степени. При повреждении первой степени симптопы исчезают уже по прошествии 1-2 недель. При 2 или 3 степени уже стоит задуматься чтобы обратиться к врачу и не стоит этого бояться. Так как вы можете чувствовать сильную боль и даже порвать связки на коленях,что пагубно повлияет на ваш организм и тело. В последней стадии нередко применяется хирургическое вмешательство.

Сразу же после растяжения необходимо наложить шину или как это называется в медицине иммобилизировать. При небольшом растяжении обычно применяется наложение эластичного бинта или бандажа. А также назначается медикаментозная терапия или особый массаж. Плавание также поможет вернуть тонус мышцам и поврежденным связкам. Посетите бассейн хотя бы пару раз после травмы.

В этот период не следует давать нагрузку на поврежденный сустав. Отложите тренировки, дела и прочие вещи, дабы дать связкам спокойно восстановиться. Каждому повреждению необходимо нужное время для восстановления. При любых осложнениях необходимо обратиться к врачу!

Опубликовал 5th Март 2017.
Размещено в Интересное.
.



Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.